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关于体育运动的好处有哪些呢

点击数:1182 发布时间:2022-12-06

体育是指用于增强身体素质的各种活动。内容丰富,有田径、球类,游泳、武术(指其中一局部武术)、登山、滑冰、举重、摔跤、自行车等工程,体育具有强身健体、娱乐,另外还有教育、政治、经济等功能。也可以说所处的历史阶段不同,体育就具有不同的功能,但是自从体育产生以来,强身健体及其娱乐自始至终是体育的主要功能。体育是一种复杂的社会文化现象,以身体活动为根本手段,增强体质,增进健康及其培养人的的各种心理品质为目的。尤其是随着社会经济发展的开展,人们的生活水平得到了提高,人们对精神方面的需求高于物质方面的需求,人们对于体育的认识不只限于强身健体的方面,希望通过体育活动的参与得到更多的精神享受。

 

“生命在于运动”这是古希腊伟大的思想家亚里士多德早在公元前300年就提出的名言,它深刻地揭示出了运动对于身体健康所起的重要作用。

 

有规律的运动,可以给健康带来极大的好处。这些好处如下所述:

 

1、有助于改善体型,因为运动可以调节松弛的皮肤,并减低脂肪含量,使你拥有健康的感觉。

 

2、有助于消除精神的紧张与压力。

 

3、是控制体重最有效的方式,同时可以控制热量的摄取量。

 

4、有助于减少老化的现象,如高血压(这是导致心脏疾病的重要因素)、糖尿病与骨骼疏松。骨骼疏松。

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